О, да. Какое ж все знако-о-омое. ;-)

[Brother Jeffar]

Эпиграф (Horrible Histories)
Елизавета I (тоном подготовки к скандалу, обращаясь к Х.Гольбейну): - Ты что нарисовал?! Р-рубильник на пол-физиономии, испорченные зубы, на кожу смотреть жутко! Да я тебя...
Гольбейн: - Ваше Величество... это зеркало.

09.11.2012 в 16:30

Пишет  Стрикс:

Обнять и плакать
«Моральный кодекс невротика»

1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях.
2. Чтобы чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда.
3. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый.
4. Если я не достиг вершины, то потерпел провал.
5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком.
6. Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди.
7. Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребенок, любовник, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество.
8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.

Поэтому …
- я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
- я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом.
- я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.
- я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.
- я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
- я должен все знать, понимать и предвидеть.
- я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами.
- я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому.
- я никогда не должен испытывать усталости и боли.
- я должен быть всегда на пике эффективности.

Аарон Бек,
американский психиатр, основоположник когнитивной поведенческой терапии, почетный профессор на кафедре психиатрии в Университете Пенсильвании, считается отцом когнитивной терапии.

(примерно от 50% этого... добра мне уже удалось отвязаться. Но еще "есть чего выкинуть" (с). И я намерен продолжать.)

@темы: Быт, нравы и все такое

Comments

[myowlet]

вот да, да... есть такое) не в клинической форме, но проскакивает, превозмогаем-с помаленечку)

[Brother Jeffar]

myowlet,
Ну да. "Где ж ты нормальных-то найдешь?" (с)
Радует именно осознание проблемы. За компанию с осознанным желанием от нее избавиться и (хотя бы примерным) пониманием путей к избавлению - это, имхо, сила.

[myowlet]

Brother Jeffar,типа того. ну, то есть хотя бы надо понимать, что так НЕ надо)